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Villers saint Paul, c'était le prix d'ouverture du cyclo-cross dans l'oise, de meme pour nos coureurs du TC NOYON en 3ème catégorie avec Stéphane BOISSART et Sébastien DION qui n'ont pas été riducule .
Sébastien se classe 6ème et Stéphane 12 ème, bravo mrs, j'espère que vous avez pris du plaisir au moins, car c'est le principal objectif en cyclo-cross.
Résultat et photo sur le site de UFOLEP60/
A peine profiter d'une petite coupure de 4 semaines de repos qu il faut déja penser a la saison 2008.
Pour ma pars j'ai repris le vtt depuis hier dimanche (pour tous le mois de novembre), ensuite on ressortira le vélo de route pour accumuler les bornes, certains se repose encore et attendre décembre, d'autre font déja monter le coeur dans le rouge pendant une heure avec les cyclos-cross, c'est le cas de Romuald, stéphane, et peux etre laurent Luc. L a saison 2008 promet encore de belle courses.
N'oublier pas reprise de la route le dimanche 02 Décembre a 09h00 place de la mairie de RIBECOURT et chez Olivier a MARETZ SUR MATZ meme heure!
Si vous avez des questions, sujet, sur le vélo, l'ufolep, le vtt, cyclo-cross, alors ce forum est pour vous, inscrivez vous, présentez vous c'est plus sympa, et libre a vous de traiter les différents sujet en restant respectueux des uns des autres!
http://ufolep60.forumactif.fr/index.htm
Hervé
Voila la saison de route 2007 terminier depuis hier a saint leger (ou il y avait beaucoup de monde et belle organisation)que déja commence le cyclo-cross a VILLERS SAINT PAUL a 14h00, mais attention les cross mans, n'oublier pas de reculer votre montre d'une heur ce week end, sinon vous aurrez largement le temps de vous échauffer!!!
Certain de nos coureurs du TEAM CYCLISTE DE NOYON seront au départ, allez les encourager!!!
-Villers saint Paul: Départ cyclo-cross a 14h00
-vtt enfant a 15h00
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Ce samedi 27 octobre, vous pouvez également allez faire un tour chez nos amis d'estrée saint Denis qui organise la première brocante spécial "cyclisme" de 09h00 a 17h00 a Estrée Saint DENIS salle polyvalente.
La première sortie d'entrainement en groupe du TEAM CYCLISTE NOYON aurra lieu le Dimanche 02 Décembre .
Un Premier groupe se donne rendez vous sur la place de la mairie de RIBECOURT à 8h50 pour un départ a 09h00, un deuxième groupe à rendez vous à MAREST SUR MATZ chez Olivier TOP même heure, les deux groupes se rejoindrons a chaque sortie, le retour est prévue pour chacun a midi au plus tard a son domicile!
Le casque est fortement conseiller, les coureurs de l'extérieur sont les bienvenue a condition de respecter les règles et le rythme donner par le TCN.
Attention 09h00 pile départ, nous n'attendons pas de retard!!!!!
-La première règle, c'est un coureur du TCN qui décidera du circuit, le dimanche suivant un autre puis un autre!!!!
Prévoir pour réparation des crevaisons!
Bonne prépa a vous!
Voici un premier bilan de la saison 2007 ou le TEAM CYCLISTE NOYON a bien rouler avec 11 victoires et de tres nombreuses places dans les dix premiers!
Rappel des victoires:
-Bruno Lesueur:
-HOUDANCOURT
-LABRUYERE
-AUTRECHE
-Carlepont
-LAURENT LUC:
-LABRUEYRE
-LE TOUR DE L ARMANCE (classement général)
-SARRON
-Sébastien DION:
-CHOISY LA VICTOIRE
-Tour DE L ARMANCE (derniere étape)
-Laurent trocme:
-BAILLEVAL
-AUCHY LA MONTAGNE
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Sans oublier les superbes course d'olivier TOP qui termine 3ème a saint maximin en échapper, ma(hervé) 6ème place a thourotte et 3ème a estrée st denis(mon plus beau souvenir a bray st christophe en aout sous une pluie a chasser toute la course a l'arriere pour rentrée sur le final dans l'échappée, 11ème), la superbe course d'équipe au tour de l'armance pour remporter le final, et j'en passe....
Vivement mars 2008 pour la prochaine saison ou le TCN sera présent sur la 77, la cote picarde, la cyclauto, le tour de l'armance et biensur sur les courses de la région!!
Un groupe sera former cet hiver pour les entrainements du TCN partant de ribécourt et Marest sur Matz le dimanche matin, il y aurra plus d'infos prochainement.
Bon cyclo -cross pour les cross man!!
bon repos pour les autres!
ps/penser vite a votre certificat médical.
GERER L’ARRET DE LA SAISON
Les dernières compétitions terminées, la plupart des cyclistes se ménagent une période de coupure plus ou moins longue souvent jugée bien méritée. Mais, est-ce vraiment la démarche à adopter ?
Eprouvés par une saison souvent longue et intense, de nombreux cyclistes observent une coupure totale de leur activité physique pendant plusieurs semaines voire plusieurs mois. Pourtant, les connaissances actuelles dans le domaine de l’entraînement et de la physiologie du sport doivent amener les cyclistes à se méfier des coupures « culturelles » ancrées dans les habitudes de nombre d’entre eux et intervenant quand les échéances de la prochaine saison sont encore très éloignées. En effet, sur le plan physiologique une coupure complète n’est en rien bénéfique. Le cycliste, comme tout sportif, à condition qu’il s’entraîne suffisamment, impose à son organisme d’importantes contraintes physiques. En conséquence, celui-ci cherche à s’adapter. Les adaptations sont multiples, elles concernent le système ostéo-articulaire (renforcement des os et des cartilages), le système musculo-tendineux (renforcement des muscles et des tendons), les systèmes fonctionnels de production d’énergie et enfin les systèmes neuro-cérébraux (coordination et technique). La suppression de ces contraintes peut s’avérer fort déstabilisante et, paradoxalement, fatigante. Il est aujourd’hui démontré qu’une coupure totale de 15 jours et plus, engendre non pas des phénomènes de régénération mais de dégénération. La conséquence est une véritable désadaptation sur le plan physique se traduisant par une chute de la consommation maximale d’oxygène et surtout du seuil d’accumulation des lactates. Ces deux paramètres se révélant être des indices majeurs de la performance en cyclisme, on comprend alors aisément le préjudice encouru si de telles coupures viennent à se prolonger.
Si les longs arrêts s’avèrent néfastes, cela ne signifie pas pour autant qu’il faut s’entraîner tous les jours et aussi durement. A la fin de la saison, le cycliste, saturé, aspire à un repos légitime aussi bien sur le plan physique que psychique. Cependant, cette coupure est bénéfique à condition d’être courte. Des études menées, entre autres, auprès de cyclistes montrent qu’une coupure inférieure à 10 jours n’engendre que très peu de modifications des dispositions physiques. Au-delà, on risque d’entamer sérieusement les acquis de la saison passée et de rendre la reprise plus pénible, douloureuse et laborieuse.
Donc, à l’arrêt de la saison, lorsque le cycliste éprouve un besoin physique et psychologique de se ressourcer, il peut choisir d’opter pour une période brève de coupure, inférieure à 2 semaines, ou, de rester actif tout en diminuant considérablement sa charge d’entraînement. Cela lui permettra de « souffler » en faisant un break avec le rythme, parfois infernal, des entraînements et des compétitions.
Malgré ces recommandations, nous savons pertinemment que de nombreux cyclistes s’entêtent et conservent leurs mauvaises habitudes. Pour ceux-ci, encore plus que pour les autres, la reprise, constituant une période de re-conditionnement physique, doit respecter rigoureusement certaines règles. La progressivité est le principe fondamental de l’entraînement à adopter à cette période précise. Il faut être particulièrement vigilant par rapport aux sensations musculaires en considérant que les courbatures inhérentes à la reprise de l’entraînement sont le premier stade d’une lésion musculaire. Il est difficile de les éviter mais il est possible de les minimiser par la progressivité des intensités et charges de travail mais également par les formes de travail proposées. Ainsi, si la course à pied est intégrée au programme d’entraînement, il faut dans un premier temps veiller à éviter les parcours vallonnés et notamment les descentes abruptes. Les étirements doivent être également réalisés avec prudence. On se contente de simples mises en position d’allongement musculaire sans douleur. La durée accordée à cette période de re-conditionnement varie selon la stratégie adoptée par les sujets au sortir de la saison. Elle peut se prolonger pendant 3-4 semaines chez ceux ayant laissé trop longtemps leur organisme au repos.
Nous aimons aussi le rugby, n'est ce pas Laurent!!! La france en demi, yesssss!!!!!
La saison du cyclo-cross va bientot débuter, le TCN aurra quelques coureurs également en vtt!
Voici le lien du calendrier en ligne sur le site UFOLEP60
Pas de risque, que du plaisir.
Pour le National a SALOUEL, le TC NOYON y sera en supporter pour nos oisiens!!
